Saturday, June 25, 2005

Mel: revigora e ajuda a evitar doces mais pesados

Uma dica pro pessoal que está numa dieta braba e se sente indispoto no fim do dia:
Antes de dormir, tome uma colherinha (pequena) de mel com leite quente. O leite quente com mel ajuda a dormir e, como o mel é açúcar, evita que vc tenha uma hipoglicemia devido a dietas muito rigorosas.

Assim vc se sente mais disposta, dorme melhor e não sente aquela vontade de comer doces.

Mas cuidado!!!
Mel é um açúcar natural e tem caloria: uma colher de sopa de mel tem 60 kcal.

Quanto a dormir melhor depois de tomar leitinho quente com mel, isso tem explicação:
O mel contém triptofano, que estimula a produção de um neurotransmissor (não lembro qual) que estimula o sono. Com leite quente então, é tiro e queda.

Essa dica eu peguei no orkut, mas sei que funciona:
quando estou indisposta, com gripe, ou muito mal humorada, tomo um leitinho quente com mel antes de ir dormir e acordo como se fosse outra pessoa: novinha em folha. heheheh

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