Como é: divide os alimentos em quatro categorias: sal alto e sal baixo, doce alto e doce baixo. Sugere que é preciso misturar ingredientes desses grupos para perder peso.
Quando surgiu: o livro homônimo, lançado pelo médico brasileiro João Uchôa Jr., fez sucesso nos anos 80.
O que promete: diz que é possível comer de tudo e perder cerca de 1 quilo por semana.
Avaliação: induz o indivíduo a programar refeições desbalanceadas. O método não tem comprovação científica. O autor, que reapareceu com formas roliças depois que a fama passou, foi censurado pelo Conselho Regional de Medicina do Rio em 1986.
Um comentário:
Já fiz essa dieta e funciona muito bem. Você não "passa fome" e emagrece.
Já as dietas "balanceadas" hipocalóricas, defendidas pelos nutricionistas ortodoxos, tipo "alimentação de passarinho" ninguém aguenta fazer por um longo tempo e assim que para de fazer, engorda novamente. Um abraço, Paulo.
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